拔河比赛技巧和方法

文章插图
拔河比赛技巧和方法 (1)、站立距离
(2)、站立姿势
(3)、握绳技巧
(4)、人员安排
(5)、用力技巧
(6)、口号鼓励
步骤阅读

文章插图
1 站立距离拔活前参加人员也合理调整站立的距离，不宜太近，这样不方便使力，也不要站得太远了。
2 站立姿势拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
3 【拔河比赛技巧和方法】握绳技巧手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
4 人员安排一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。
5 用力技巧拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。
6 口号鼓励拔活比赛，统一口号，要是有个拉拉队在一旁喊口号，队员听着口号，统一节奏，这样就会有事半功倍的效果。