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每天晚上一碗猕猴桃的好处 晚上吃猕猴桃的作用简介 (1)、睡前吃猕猴桃是有好处的 ， 因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素b族和纤维素 ， 可以有效的营养神经 ， 改善失眠多梦的状态 。
【每天晚上一碗猕猴桃的好处 晚上吃猕猴桃的作用简介】(2)、猕猴桃中的钙离子、铁离子和胡萝卜素的含量也比较丰富 。不但可以增加骨骼的强度 ， 还可以改善缺铁性贫血 ， 晚上吃了猕猴桃可以增强人体的免疫力 ， 降低腹痛、腹泻发生的概率 。但是摄入过量之后有可能会形成腹胀现象 ， 所以建议少量使用 。
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