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三伏天如何去身体湿气 三伏天去身体湿气的方法 (1)、做汗蒸
人吃五谷杂粮 ， 身体里面难免会沉淀一些毒素 ， 时间长了容易引起身体疾病 ， 三伏天的时候身体毛孔是打开的 ， 这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度 ， 将毛孔深处的脏东西都排出来 。
(2)、泡脚
热水可以温暖身体、促进身体血液循环 ， 而泡脚可以促进脚部血液的循环 ， 而且 ， 在我们的脚部遍布穴位 ， 三伏天的时候泡个脚可以刺激到这些穴位 ， 经常泡脚还可以提高身体免疫能力 。
(3)、喝热水
三伏天是人们阳气最旺盛的阶段 ， 此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地 ， 喝热水的目的则主要会是为了发汗 ， 也就是中医所说的发汗解表功能 ， 起到透里疏通、清热的作用 。
【三伏天如何去身体湿气 三伏天去身体湿气的方法】(4)、吃姜
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动 ， 代谢过程中产生的废物要及时排泄出去 。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表 ， 沉积到皮下的毛孔 ， 使体内的血流畅通 ， 恢复自然的代射活力 。

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