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脾胃虚弱如何调理 有啥方法能解决 (1)、要增加体育锻炼
(2)、保持积极乐观
(3)、注意平时的饮食
(4)、远离生冷辛辣油腻的食物
(5)、多吃些健脾胃的山药，红枣
(6)、饭前饭后少用脑
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1 要增加体育锻炼，增强胃肠功能，促进食物的消化和吸收，推迟身体的老化 。
2 保持积极乐观，这能让人阴阳平衡，神志清洗，精神愉快，有旺盛的新陈代谢 。
3 注意平时的饮食，控制食量的摄入，定时，定量，促进脾胃的发展 。
4 远离生冷辛辣油腻的食物，更不吃难消化的食物，好比西瓜属寒性，需要少吃 。
5 多吃些健脾胃的山药，红枣等，在肉类方面多吃筋肉，鱼类，少吃羊肉，螃蟹 。
6 【脾胃虚弱如何调理 有啥方法能解决】饭前饭后少用脑，这对胃肠很不利，吃饭不能用而锌，这样达不到好的效果 。
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