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小孩子蛙跳的好处 关于蛙跳的好处介绍 (1)、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习 。练习一组15-20次 ， 每次练习15-20组 ， 每组间歇60-90秒 。做完后要有放松活动 。蛙跳可以很好的增强腿部力量 ， 但是与长高没有任何关系 。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习 。如果你还没有成年或者还正在长身体 ， 应谨慎进行这项运动 ， 因为其很有可能影响骨骼的发育 。
【小孩子蛙跳的好处 关于蛙跳的好处介绍】(2)、蛙跳对腿部肌肉 ， 尤其是小腿肚的力量增加效果明显 。练习蛙跳不仅不会影响长高 ， 而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育 ， 更帮助人体增高 ， 所以在青少年期 ， 进行经常的体育运动是很好的！平时练习的时候你只要让腿部稍微有点酸痛感就好 ， 不要太过量运动 。
(3)、蛙跳的好处有不少 ， 一来对腹肌有很好的锻炼 ， 每次进行完之后 ， 都会觉得腹肌热热的 ， 还有就是对弹跳有很大帮助 ， 而且对肺活量等也有很好的提高作用 。

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