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芋头和菠菜一起吃的好处 芋头和菠菜能一起吃吗 (1)、可以一起食用 。在食物的性味上，芋头性平、味甘，而菠菜性凉，味甘，两者的性味不一致，同吃并不会出现冲突情况，因此可以一起食用 。从食物的营养成分上来看，芋头含有丰富的碳水化合物，尤其是淀粉，蛋白质，以及少量不饱和脂肪酸，纤维素，以及不少的维生素C， 钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素，而菠菜主要含有水分、糖分，胡萝卜素，膳食纤维，多种维生素，钙、锌、钾等矿物质元素，两者营养成分之间互不相克，因此 可以同食 。
【芋头和菠菜一起吃的好处 芋头和菠菜能一起吃吗】(2)、芋头和菠菜一起吃的好处 。降低血脂，改善皮肤，补充营养，促进排便 。

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