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河蟹和海蟹一起吃多少适宜 河蟹和海蟹一起吃多少呢 (1)、建议两者摄入半只即可 ， 不宜超过一只 。
(2)、蟹肉中含有丰富的蛋白质、以及钙、锌、钾等多种营养物质 ， 过多食用不易消化 ， 并且性味寒凉 ， 因此一起食用时 ， 要注意摄入量 ， 以免影响肠胃消化吸收 ， 导致脾胃寒气过重 。
【河蟹和海蟹一起吃多少适宜 河蟹和海蟹一起吃多少呢】(3)、小提示：建议食用蟹肉时 ， 可以蘸点姜醋酱 ， 利于去除寒气 ， 同样促进消化 ， 避免食多出现消化不良 。

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