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开车眼睛疲劳如何办 下面7个步骤帮你解决 (1)、出门的时候一定要带着茶 ， 最好是一些明目护眼的茶 ， 像枸杞菊花茶 ， 橙子皮茶都可以 ， 避免司机开车途中用眼疲劳 。
(2)、连续开车3个小时就要休息一下 ， 休息间隙做一些眼部保健活动 ， 如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操 。
(3)、把靠枕固定在坐椅靠背上 ， 感觉累的时候一扬脖儿 ， 小憩一会儿 ， 能很好地缓解眼疲劳 。
【开车眼睛疲劳如何办 下面7个步骤帮你解决】(4)、多吃一些对眼睛有益的食物 ， 木耳 ， 黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛 。多吃葡萄 ， 香蕉等水果可以补充所需要的微量元素 ， 避免因为营养不良出现视力下降 。
(5)、如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空 。平时要注意眼睛的保养 ， 不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛 ， 促进眼睛周围的血液循环 。
(6)、睑缘炎通常与干眼同时存在 ， 因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状 。
(7)、经常用手按摩双眼 ， 不仅可保持眼部的青春活力 ， 而且可预防视力下降 。特别是中年驾驶员 ， 更应该这样做 。

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