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香蕉地瓜粥有啥营养 香蕉地瓜粥营养价值是啥 (1)、地瓜的营养：番薯块根味甘、性平、微凉 ， 入脾、胃、大肠经；可补脾益胃 ， 生津止渴 ， 通利大便 ， 益气生津 ， 润肺滑肠；茎叶味甘、淡、性微凉 ， 入肺、大肠、膀胱经；具有润肺 ， 和胃 ， 利小便 ， 排肠脓去腐；应用于肠燥便秘：红薯数个 ， 煮熟 ， 去皮 ， 蘸蜂蜜吃 。
(2)、香蕉的营养：香蕉富含钾和镁 ， 钾能防止血压上升、及肌肉痉挛 ， 镁则具有消除疲劳的效果 。因此 ， 香蕉是高血压患者的首选水果 。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低 ， 故对缓解病情也大有益处 。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素” ， 能减轻心理压力 ， 解除忧郁 。睡前吃香蕉 ， 还有镇静的作用 。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 。
【香蕉地瓜粥有啥营养 香蕉地瓜粥营养价值是啥】(3)、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力 ， 维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收 ， 从小孩到老年人都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品 ， 即使是正在减肥的人 ， 也能尽情地食用 。

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