芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳


芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳

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芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳 【芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳】(1)、芋头用量200~250克为宜,香菜用量10~15克为宜 。
(2)、芋头含有丰富的营养物质,常吃还可以提高免疫力,但 是芋头含有较多的淀粉,吃多了不易消化,容易导致消化不良、肠胃不适等 。而香菜气味芳香,经常当做佐料使用,由于其性温、味辛,能辛香升散、发汗透疹,因 此不宜过量食用,以免损耗精神和刺激胃部粘膜 。若芋头和香菜一起食用,建议参考上述推荐用量 。