怎么增强记忆 你学会了吗


怎么增强记忆 你学会了吗

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怎么增强记忆 你学会了吗 【怎么增强记忆 你学会了吗】(1)、增强记忆力,通常的方法就是通过体育锻炼,多听音乐,背诵经典,可以帮助提高 。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法 。
(2)、身体健康,爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛,这个学习力记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新,因此要保持大脑的活跃,需要经常的运动 。
(3)、再就是增加记忆力的食品,包括牛奶,鸡蛋,鱼类,花生,小米,玉米,黄花菜,辣椒,菠菜,橘子,菠萝等等 。