香瓜子的营养价值 原来吃香瓜子好处这么多


香瓜子的营养价值 原来吃香瓜子好处这么多

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香瓜子的营养价值 原来吃香瓜子好处这么多 (1)、香瓜子营养价值:
【香瓜子的营养价值 原来吃香瓜子好处这么多】香瓜子又称美发干果,其蛋白质含量高达20%,且热量较低,所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,含有大量的食用纤维,还富含维生素E、磷脂等,且不含胆固醇 。
(2)、香瓜子药用价值:
食用香瓜子能通便,降血脂,平血压,镇静安神,泽润发肤 。其丰富的不饱和脂肪酸,能促进人体细胞的再生,防止心脑血管病;其中的亚油酸对人体新陈代谢、调节血压和降低血清胆固醇有重要作用;多种抗氧化物,能够在体内对抗自由基,从而减少心脏病、癌症等慢性病的发生,提高人体免疫功能 。