吃油腻了吃什么水果解腻 什么水果解腻


吃油腻了吃什么水果解腻 什么水果解腻

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解腻的水果有山楂、苹果、香蕉、木瓜、橙子等 。
1、山楂:山楂中的果胶是可溶性膳食纤维,对于吃得过于油腻、适量的吃些山楂,能帮助除油解腻,促进食物消化的 。
2、苹果:苹果中的有机酸,是能促进胃部消化,从而减少饭后油腻感 。
3、香蕉:香蕉中富含膳食纤维,能刺激肠胃的蠕动,吃油腻食物后适量的吃上一些香蕉能解腻 。
4、木瓜:木瓜中是含有天然的酵素的,对于促进食物消化、解除油腻感有一定帮助 。
【吃油腻了吃什么水果解腻 什么水果解腻】5、橙子:橙子中是含有大量的纤维素和维生素的,可以帮助食物的消化,饮食过于油腻后适量吃些橙子也可解腻 。