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多吃除湿的食物 多吃除湿的食物有啥 (1)、芹菜
芹菜性凉 ， 有清热、凉血止血的功效 。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品 ， 尤其夏季芹菜比较新鲜 ， 可以经常做菜食用 。
(2)、大蒜
【多吃除湿的食物 多吃除湿的食物有啥】大蒜是祛除湿气较好的食材 。夏季做菜的时候可以多放一些蒜调味 ， 也可以直接炒蒜苗 ， 做粥品或做汤的时候 ， 可以直接放入蒜瓣一起熬煮 。
(3)、红豆
红豆补血 ， 却不知道红豆还是祛湿食品吧 ， 用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水 ， 可以很好的排出体内的湿气 。但是要小心 ， 大家在购买红豆的时候 ， 一定要跟赤豆区分开 ， 赤豆属于药类 ， 吃多了会中毒 ， 所以要仔细挑选 。

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