浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗


浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗

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浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗 (1)、浅层睡眠依然是睡眠,浅度失眠只是对身体的恢复作用比较少,也容易醒来或者睡不着的情况,有时的确感觉像没睡着一样,主要是体现在醒来依然感觉困倦 。
【浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗】(2)、人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,宝宝也同样 。先是进入深睡眠,这时宝宝睡得特别熟,不容易吵醒,一般持续70-120分钟,然后转入20-30分钟的浅睡眠,一夜如此交替3-5次 。