瘦身减肥餐食谱 减肥的餐食有哪些


瘦身减肥餐食谱 减肥的餐食有哪些

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瘦身减肥餐食谱 减肥的餐食有哪些 (1)、早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄,午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉,晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 。
(2)、早餐:乌龙茶、猕猴桃,午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个,晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
【瘦身减肥餐食谱 减肥的餐食有哪些】(3)、早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片,配蜂蜜2勺)、橙子一个,午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个,晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根 。