不吃退烧药如何退烧 试试7个退烧小妙招


不吃退烧药如何退烧 试试7个退烧小妙招

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不吃退烧药如何退烧 试试7个退烧小妙招 (1)、冷敷
(2)、热敷
(3)、擦拭身体
(4)、泡澡
(5)、补充液体
(6)、适当服用止痛药
(7)、注意穿衣适量
步骤阅读
不吃退烧药如何退烧 试试7个退烧小妙招

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1 冷敷 如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温 。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住 。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止 。也可将冰块包在布袋里,放在额头上 。
2 热敷 假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧 。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止 。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高 。
3 擦拭身体 蒸发也确降温作用 。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热 。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部 。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住 。体温将蒸发这些水分,有助于散热 。
4 泡澡 有时候,泡个温水澡是最舒服不过了 。它同样也可以起到缓解发热的症状 。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次 。
5 补充液体 当你发高烧时,你的身体会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热 。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁 。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品 。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转 。如果呕吐情形不严重,还可以吃冰块退烧 。在制冰盒内倒人果汁,冰成冰块,还可在冰格内放入葡萄或草莓,这尤其受到发高烧的孩子欢迎 。
6 适当服用止痛药 若感到非常不舒服,可服用止痛药 。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛,每4小时服用——次 。扑热息痛的优点是较少人对它过敏 。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧,不妨两种并用 。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛 。服用这些药物时,需先经医师同意 。
7 【不吃退烧药如何退烧 试试7个退烧小妙招】注意穿衣适量 如果感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来 。但如果因此而打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止 。同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃ 。同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使病人放松心情 。