![吃孢子甘蓝的注意事项 孢子甘蓝得食用价值](http://img.gansulong.com/230316/0J1554420-0.jpg)
文章插图
吃孢子甘蓝的注意事项 孢子甘蓝得食用价值 (1)、孢子甘蓝作为一种蔬菜,其本身并没有什么毒副作用,食用后对于人体是没有什么害处的,但是需要注意的是孢子甘蓝比大白菜含的粗纤维多而粗糙,故质硬,消化功能差的人不宜多用 。
【吃孢子甘蓝的注意事项 孢子甘蓝得食用价值】(2)、孢子甘蓝以食用植株腋芽中所形成的鲜嫩小叶球为主,小叶球形状珍奇,鲜嫩,味甜浓郁,风味独特,营养丰富 。其蛋白质含量是结球叶菜中最高的 。抱子甘蓝含硫配糖体,硫配糖体属于异硫氰酸盐类化合物,是植物中天然的杀虫剂,能减轻中毒、慢性病如肺部发炎或幽门杆菌引起的胃炎等 。抱子甘蓝含有20种基本维生素,包括重要的维生素A、B、C及K有助于提升人体免疫力,降低疾病感染的几率 。另外,还含有丰富的矿物质,如锌、钾、钙、磷、镁、锰等,有助于促进细胞分裂、修补、再生 。且膳食纤维丰富,有助于排便,降低胆固醇,预防心血管疾病风险,甚至能防止第二型糖尿病 。
- 橘子吃多了会怎样 知乎 橘子吃多了会怎么样 橘子一天最多吃几个
- 油麦菜搭配什么好吃 油麦菜搭配什么菜最有营养 油麦菜不能和什么食物一起吃
- 发了芽的大蒜可以不可以吃 发了芽的大蒜是否可以吃
- “黄色”食物可以健脾益胃吃什么好
- 吃面条菜会拉肚子吗 吃面条菜会不会拉肚
- 黄芥子的功效与作用 吃黄芥子有啥好处
- 橘子富含维生素e吗 橘子富含维生素C吗 口腔溃疡可以吃橘子不
- 睡觉前不可以吃啥 睡觉前不可以吃哪些食物
- 啥人不可以吃柳蒿芽 哪些人不宜吃柳蒿芽
- 脾阳虚能吃梨吗 脾阳虚吃啥好