茶有啥作用 3个好处有益健康


茶有啥作用 3个好处有益健康

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茶有啥作用 3个好处有益健康 【茶有啥作用 3个好处有益健康】(1)、抑制心血管疾病
(2)、消脂减肥
(3)、延缓人体衰老
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茶有啥作用 3个好处有益健康

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1 抑制心血管疾病: 如果人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高,就会出现血管内壁脂肪沉积、血管平滑肌细胞增生,易导致动脉粥样硬化等心血管疾病 。茶叶中含有大量的茶多酚成分,对人体的脂肪代谢有着重要的作用,能起到抑制心脑血管疾病的作用 。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产物茶黄素等,能使凝血变清,在一定程度上抑制动脉粥样斑块生成,从而起到抑制动脉粥样硬化的作用 。
2 消脂减肥: 茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力 。我国唐代陈藏器《草本拾遗》中提到“茶久食令人瘦,去肥脂”,可见在我国古代就已经发现茶叶有减肥作用 。茶叶中,又以绿茶、乌龙茶的消脂功效较为显著,减肥茶中常用到乌龙茶,其具有防止吸收过度摄取的脂肪及将脂肪排出体外的作用 。饮茶减肥副作用较小,颇受想瘦身者的青睐 。
3 延缓人体衰老: 现代医学研究表明,体内自由基过多,会引发各种疾病并加速人体老化 。为防止自由基在体内所产生的连锁破坏作作用,正常情况下人体内有一套清除自由基的系统,使体内的自由基能维持一个动态平衡 。但随着年龄的增长,大约是在35岁后,各种清除自由基的物质便逐渐衰退,因此人们常服用维生素C、维生素E等有抗氧化活性的药物来增强抵抗力、延缓衰老 。