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砂糖橘是热性还是凉性的食物1【砂糖橘是热的吗砂糖橘是热性还是凉性的食物一天吃几个砂糖橘合适】凉性的食物。
砂糖橘是属于柑橘类的水果，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，从中医的角度上来看，砂糖橘是属于凉性的水果，食用后能够帮助降低人体内的热气，从而可以起到清热生津、化痰止咳的作用。
但是砂糖橘中含有较高的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话，也有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结、咽喉肿痛等不适的症状。
一天吃几个砂糖橘合适23-5个左右即可。
虽然砂糖橘的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以平时在吃砂糖橘的时候也是不宜多吃的。
而根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃3-5个左右沙糖桔就可以了，再搭配其它的水果一起吃。
砂糖橘吃多了会湿气重吗3可能会。
人体内的湿气按照原因主要可以分为外湿和內湿两种，其中外湿是由于天气气候、居住地潮湿、淋雨涉水等所引起的，而內湿主要是由于个人脾胃失运、水湿凝聚所造成的。
而砂糖橘本身的性质偏凉性，而且含有较高的糖分，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此如果吃多了的话就有可能会影响到人体的脾胃消化功能，从而就有可能会增加体内的湿气。
砂糖橘糖尿病患者能吃吗4在血糖控制不稳定的情况下不建议吃。
砂糖橘本身的含糖量是比较高的，食用后会引起人体血糖的波动，而对于糖尿病患者来说，其本身的血糖值就是不太稳定的，因此在这种情况下是不建议食用砂糖橘的，以免引起病情的加重。
如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定之后再吃，并且最好是放在两餐正餐之间，并相应地减少主食的摄入量，这样可以防止餐后血糖的上升。

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