晚上吃青菜会长胖吗 吃青菜会长胖吗

      青菜是比较常见的蔬菜了,而且在生活当中,我们也建议多吃一些新鲜的蔬菜,但是如果说想要减肥,只是一味地只吃蔬菜,缺少营养也是不利的,还可能会导致免疫力下降,记忆力,减退等问题 。

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      日常生活,多吃青菜不仅能满足人体所需的维生素,还有助于增强机体免疫能力,大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤 。所以只要你别作死的把青菜油炸了再吃,多吃青菜是不会长胖的,而且每天吃一些青菜是非常健康的饮食习惯 。
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