晚上吃什么助消化 吃什么助消化

      现在生活水平高,吃饭时,稍不注意容易吃撑 。那么吃点什么助消化呢!

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      山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效 。酸奶含有丰富的乳酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制体内霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌 作用 。香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道,因为它含有大量膳食纤维,所以在消化不良的时候,可以适当的吃一些香蕉 。

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      除此还有苹果,番茄等也能有助消化 。然而有人说我已经胃胀的难受了,你还让我吃东西太不科学了;如果是这种情况,你可以嚼两片酵母片来帮助消化,简单又有效!
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