现在生活水平高，吃饭时，稍不注意容易吃撑 。那么吃点什么助消化呢！
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山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效 。酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌 作用 。香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉 。
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除此还有苹果，番茄等也能有助消化 。然而有人说我已经胃胀的难受了，你还让我吃东西太不科学了；如果是这种情况，你可以嚼两片酵母片来帮助消化，简单又有效！
【晚上吃什么助消化 吃什么助消化】
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