1、食材：木耳适量，芹菜适量 。
2、木耳和芹菜配在一起就很好 。木耳和芹菜中都含有丰富铁元素 ， 有助于补铁补血，肌肤变得红润 。
【木耳适合搭配什么菜 木耳搭配什么菜最好】3、木耳还能净化血管，帮助血管变得有弹性 ， 不仅美容养颜，还能益寿 。

4、将芹菜洗净，沥水后 ， 芹菜切成小段备用 。
5、将木耳泡发后，洗干净 。芹菜放在沸水中焯水 ， 淋点食用油，这样炒出来的芹菜色泽好看也脆 。
6、起锅，将食用油倒在锅中，放上大蒜进去快速的翻炒，炒香后，将木耳放锅中，快速的翻炒 。
7、再把芹菜放锅中，加上盐，食材入味后，就要装盘了 。

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