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小雪节气应该怎么养生 小雪节气怎样养生 【小雪节气应该怎么养生 小雪节气怎样养生】(1)、小雪节气后一定要做好保暖措施 。因为小雪节气后 ， 冷空气频繁 ， 北方也刮得多 ， 气温随之下降 。这个时候 ， 要根据当地的温度和自身的情况 ， 做好保暖措施 ， 以身体感觉温暖舒适为宜 。外出时 ， 最好带上帽子 ， 围上围巾 ， 防止寒风入侵身体 。
(2)、小雪节气后应该保证充足的睡眠 。小雪节气后想要增强体质和御寒能力 ， 提高免疫力 ， 一定要保证好充足的睡眠 ， 做到早睡早起 。冬天天气寒冷 ， 晚上可以在22-23点之间入睡 ， 早上7点左右起床 ， 早上也不用太早起床 ， 这样能够保证较好的睡眠时间 。如果晚上太晚睡觉 ， 人的免疫力会下降 ， 容易生病 。
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