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5类可助对抗粉刺的食物 很多爱美女性不惜花重金购买保养品 , 以保持肌肤的健康美丽 。但如果昂贵的护肤品并不能明显有效改善肌肤状况 , 那不妨尝试改变饮食 。步骤阅读
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1 巴西坚果 巴西坚果富含硒元素 , 而硒具有强抗氧化作用 , 其抵御粉刺的效果明显 , 同时可保持肌肤弹性 。此外 , 硒元素与维生素A和维生素E一起服用效果更佳 , 因此专家建议在食用巴西坚果的同时可配合食用杏和红辣椒等 。
2 【5类可助对抗粉刺的食物】牡蛎、鸡肉和鱼 此类食物富含锌元素 , 锌元素具有刺激性激素活性的重要作用 。
3 鲑鱼和瓜子 此类食物富含欧米茄-3脂肪酸 , 可防止皮肤发炎 , 帮助维系皮肤油脂分泌均衡 , 改善干性皮肤 , 消除因油脂分泌平衡失衡而引起的暗疮 。
4 土豆、胡萝卜和墨西哥辣椒 此类食物同柑橘类水果一样 , 均富含β-胡萝卜素 , β-胡萝卜素可转变成健康皮肤所必需的维生素A 。
5 柑橙、西红柿和西瓜 此类富含维生素C的食物具有增强细胞壁的作用 , 可预防痘印形成 。
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