文章插图
减糖的有效方法 平时需要注意啥 (1)、多吃天造食物，少吃人造食物 。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好 。
【减糖的有效方法 平时需要注意啥】(2)、若当天喝了蜂蜜水或红糖水，则之后最好避免其他甜的食物 。
(3)、少吃膨化食品，雪饼、鲜贝、虾条等 。它们吃起来虽然是咸的，但里面含有大量的淀粉，却不含抑制糖上升的膳食纤维 。
(4)、少用番茄酱、烧烤汁等调味酱 。这些调味剂每100克大概有15克左右的糖 。
(5)、少做红烧菜肴，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25克~30克，红烧肉要加40克~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖 。

• 为什么古代很多事近亲结婚生出的孩子却没有病
• 阿胶糕放在水里能放多久 阿胶糕放在水里面融化了是真的吗
• 揭秘：能让诸葛亮一生欣喜若狂的女人黄氏！
• 罗布麻作用与功效 盘点罗布麻的好处
• 揭秘：王维的一首诗如何改变了一个女人的命运
• 经常倒立会有哪些好处和害处 经常倒立的好处和害处有哪些
• 古代皇室婚嫁的陪嫁丫鬟婚前竟有一个重要任务
• 国字脸适合的发型2020 国字脸女生适合的发型
• 中国史书上记载最早的一个太监是谁？
• 八字十神中正财的含义 关于八字十神中正财的含义