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吃黑芝麻的坏处 要注意了 【吃黑芝麻的坏处 要注意了】(1)、黑芝麻吃太多加速秃头 。现在 ， 很多人认为 ， 若是脱发可以多吃些黑芝麻 。但是 ， 需要注意的是 ， 黑芝麻吃多了是会加速秃头的 。
(2)、黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱 ， 引发头皮油腻 ， 导致毛皮枯萎、脱落 。因此 ， 黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙 ， 不能超过一瓷勺 。另外 ， 食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。
(3)、上火 。如果大量食用炒熟的芝麻会导致上火 ， 因为炒香、炒熟的芝麻火气比较大 ， 食用会导致的上火 。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用 ， 就不会导致上火 ， 营养价值保存也更完整 。
(4)、发胖 。黑芝麻的热量高达每100克559大卡 ， 脂肪含量为百分之四十六 ， 蛋白质含量百分之十九 ， 如果大量食用 ， 身体摄入了大量的油脂和蛋白质 ， 增加了很多的热量 ， 额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中 ， 最终导致肥胖 。

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