失眠有啥原因 失眠的原因有哪些


失眠有啥原因 失眠的原因有哪些

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失眠有啥原因 失眠的原因有哪些 (1)、社会心理原因:年轻人多数与心理因素有关 。如果你的年龄在45岁之下 , 没有慢性病 , 但是你经常出现无法入睡、早醒、睡眠不稳不深、噩梦连连、梦游等睡眠问题 。
(2)、激素水平快速变化:体内激素水平变化与失眠有关 , 比如有些女性在月经期间、更年期可能体内激素水平明显下降 , 也会导致失眠 。
(3)、心理疾病:抑郁症和焦虑症是失眠的主要原因 。抑郁失眠的患者以早醒 , 醒后身体疲乏、头脑不清醒、头痛、头晕为主要特征 。因为抑郁症患者更容易感到不安 , 所以睡眠不稳不深 , 到早上4、5点钟就会被各种声音或者光线变化惊醒 。
(4)、各种慢性病造成失眠:高血压、更年期综合征、关节炎、胃溃疡、结肠炎、哮喘、冠心病、贫血、脑动脉硬化、丘脑病变等都可能会引起失眠 。其中造成失眠最多的是胃肠道疾病 , 中医还有“胃不和则卧不安”的说法 。
【失眠有啥原因 失眠的原因有哪些】(5)、容易造成精神兴奋性的药物、食物和饮料会造成失眠 。