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养肾护肾妙招 肾脏不好容易引起腰痛 ， 严重的还会得尿毒症 ， 所以我们要保护好我们的肾脏 ， 以免疾病的发生 ， 这里和大家分享一些养肾护肾的妙招 。步骤阅读

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1 能够补肾的食物有很多,肾阴虚者 ， 可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补 。肾阳虚者 ， 应选择羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之 。
2 有尿不要忍,一定要及时将小便排干净 。否则 ， 积存的小便会侵害肾脏 。
3 足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇 ， 也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,这样对肾不好 。
4 口腔中的唾液可以滋养肾精 ， 起到保护肾脏的作用 。所以多吃些易生津液的食物 ， 可以保护肾脏 。
注意事项【养肾护肾妙招】

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