1、健腹轮的好处：能将腹部赘肉减少 ， 对腰腹部、臀部肌肉有增强效果，而且在练习健腹轮是没有太多技巧，大概就是对个人身体力量有一定要求 。借助健腹轮，既能增强锻炼者的腹?。币部梢园镏逝终叽锏绞萆砑醵亲拥淖饔?。
【世界公认瘦肚子最快的三个动作 练健腹轮的好处与坏处】2、健腹轮的坏处：看似简单的健身器材，其实他对人的力量要求比较高，在练习时强度较大 ， 如果没有学习过如何使用健腹轮，第1次使用姿势不正确的情况下，很容易对腰部造成伤害，引起腰肌劳损等问题 。于初学者一旦选择健腹轮，最好有专业指导人员在旁边告知正确使用方法，然后通过循序渐进的方式 ， 逐步练习，才能降低身体伤害 。
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