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苹果的营养价值和功效 苹果的营养价值和功效是什么 (1)、促进人体的新陈代谢 ， 使皮肤润滑 。苹果是我们常吃的一种水果 ， 含有丰富的营养成分 ， 其中有多种微量元素 ， 包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 让皮肤润滑、光泽 ， 减少皱纹 ， 有美容的功效 。
(2)、而且苹果中富含有大量的粗纤维素 ， 能够促进胃肠道的蠕动 ， 防止出现便秘 。而且能够排除体内的多种毒素 。而且苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定减少肺癌的发生 。
【苹果的营养价值和功效 苹果的营养价值和功效是什么】(3)、而且还能预防重金属 ， 比如铅中毒 ， 而且本身苹果特有的香味能够缓解压力 ， 缓解不良的情绪能够提神醒脑 。

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