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肝不好如何调理 如何调理肝 (1)、要多注意休息 ， 保持良好的作息习惯 ， 早睡早起避免熬夜 ， 也要禁烟禁酒 ， 避免过度劳累 。
(2)、避免暴怒、情绪低落等负面情绪 。
(3)、合理饮食 ， 平时宜清淡饮食 。选择低蛋白食物 ， 红肉、全脂奶制品等 ， 不健康的脂肪含量较高 ， 肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶 。
【肝不好如何调理 如何调理肝】(4)、避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物 。远离酒精 ， 酒精的90%要在肝脏内代谢 ， 酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏 ， 所以直接损害肝细胞 ， 使肝细胞坏死 。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人 ， 即使少量饮酒 ， 也会使病情反复或发生变化 。

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