天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病


天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病

文章插图
天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病 秋冬季节,人们易感冒 。感冒给人们的生活带来很多不便,同时还影响身体健康 。如何预防感冒呢?下面教您12个预防感冒的小方法,使您远离感冒,远离病毒入侵 。步骤阅读
天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病

文章插图
1 热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒 。
2 盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
3 可乐煮姜鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好 。
4 呼吸蒸汽初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状 。
5 姜糖+萝卜水先用红糖加适量水,煮沸后加生姜与萝卜几片,10分钟后趁热喝下,可预防感冒 。
6 多吃“红色食品”红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒 。
7 醋熏蒸每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生 。
8 喝白开水秋冬气候干燥,常喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 。
9 热风吹面感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈 。
10 冷水浴面每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次 。
11 按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
12 生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒 。
注意事项【天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病】