文章插图
小米南瓜玉米粥的功效 小米南瓜玉米粥的功效与作用 (1)、清肠排毒通便:小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率 。
(2)、保护眼睛:小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用 。
【小米南瓜玉米粥的功效 小米南瓜玉米粥的功效与作用】(3)、滋养肌肤小米南瓜玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，达些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，南瓜中含有的胶质还能保进身体内毒素的代谢，能减少色素沉积，可以淡化色斑美白肌肤 。除了这些功效以外，小米南瓜玉米粥还能降低三高，也能预防心脏病，更能调理脾胃，可以预防多种亚健康状态的发生 。

• 南瓜可以和辣椒一起炒吗 南瓜可以不可以和辣椒一起炒
• 白菜和南瓜可以一起吃吗 白菜和南瓜可以不可以一起吃
• 生的南瓜饼可以冷冻吗 南瓜饼是生冻还是熟冻储存 冻过的南瓜饼可以蒸熟吗
• 宋朝怪事！士兵们宁愿饿死也不吃小米
• 小米平板电脑账号密码忘记了怎么办 新买的小米平板如何检测真假？
• 小米k30pro处理器是多少 小米k30pro信息
• 梦见南瓜藤上结南瓜是什么意思 梦见南瓜藤上结青南瓜是什么意思
• 小米手环4怎么开机 小米手环4怎么充电
• 菠萝和南瓜同吃有啥好处 菠萝和南瓜同吃有哪些好处
• 小米粥和玉米粥有什么区别 小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好