晚上人不可以吃石榴吗 晚上人可以不可以吃石榴


晚上人不可以吃石榴吗 晚上人可以不可以吃石榴

文章插图
晚上人不可以吃石榴吗 晚上人可以不可以吃石榴 (1)、晚上可以吃石榴,但是在临睡前不建议吃 。
(2)、我们一般将天黑后的时间都称为晚上,这段时间是比较长的 。而在晚饭之后,距离睡觉还有3-4小时,是可以适量吃点石榴的,可以促进消化,还能够补充水分、无机盐和维生素 。
【晚上人不可以吃石榴吗 晚上人可以不可以吃石榴】(3)、但是在临睡前吃石榴,首先会由于摄入的水果水分较多,晚上可能会起夜,影响睡眠;其次睡觉之后消化能力降低,石榴在胃内不能被及时消化排空,长期下来对脾胃 的消化吸收功能造成不利影响;而且石榴富含糖分,人体在睡眠时处于低代谢状态,石榴中的糖分没有被消耗掉,就容易转化为脂肪储存在皮下,导致肥胖 。