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吃啥食物补肝养肝最有效 养肝的食物有哪些 【吃啥食物补肝养肝最有效 养肝的食物有哪些】(1)、青色食物，因为中医认为青色入肝经，所以青色食物能够养肝护肝，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等 。
(2)、谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等 。
(3)、酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等 。
(4)、中药比如，茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药，对肝脏也有好处 。
(5)、动物的肝脏，如：羊肝、猪肝、牛肝等 。

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