茶水
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现在人们喝茶都已经成了一种习惯,现在很多女性也开始养成了喝茶的习惯,觉得这样能够缓解压力,修身养性,可是月经期间尽量别喝茶水,因为茶水中很多物质会跟食物中的铁元素发生反应,导致身体对于铁元素的吸收量减少,体内失去的血液补充速度过于缓慢,甚至使经血变得越来越少 。
咖啡
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很多人养成了喝咖啡的习惯,尤其是在女生开始踏入职场以后,面对着无休止的加班,大部分女性都会选择喝咖啡提神,可是月经期间一定要避免喝咖啡,因为会促进女性体内雌性激素的分泌,从而加速子宫以及卵巢的衰老,不仅会影响女性的免疫力,甚至可能出现停经,影响个人的生育能力 。
酒水
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现如今喝酒已经不只是男人的专属了,由于女生对事业的重视,应酬也是必不可少的,但是月经期间一定要远离酒精,因为酒精会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会严重破坏碳水化合物的新陈代谢 。喝酒还会加快身体的血液循环,这个时候可能导致月经量增多,喝凉啤酒还会引起痛经 。
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