吃荔枝有什么好处吃荔枝有什么好处和禁忌 _有什么好处

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来这是当时描写杨贵妃看到荔枝的场景。夏季荔枝新鲜上市，肥美多汁，鲜嫩饱满，口味甚好，那么喜欢吃荔枝的人只是独独贪恋他的味道却不知吃荔枝有什么好处吗，现在就让小编告诉你们吃荔枝有什么好处。

吃荔枝的好处1.荔枝含有大量的糖分，总量高达70% ，位居多种水果的榜首，因为荔枝具有补充能量，加强营养的功能。每天坚持食用几颗荔枝还能改善失眠、健忘症的作用。

2.荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C能防止雀斑的生成还能淡斑，使皮肤白皙光滑。而蛋白质可以增强机体的免疫能力，抵抗力好身体就倍儿棒。
3.虽说荔枝的糖分比较高，但是它含有一种独特的氨基酸，具有降低血糖的作用，因而糖尿病患者可以适当的吃一些荔枝。
4.荔枝还具有消肿解毒，止血止痛的作用。可用于外科疾病的治疗。
5.荔枝实属甘温，具有健脾的作用，可止腹泻、止呃逆。
【吃荔枝有什么好处吃荔枝有什么好处和禁忌】但是小编提示，荔枝虽美味，用途佳，但不可多食。

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