直接食用1无花果熟透之后果肉就会变得软软的，洗干净去除外皮就可以服用了 。也可以将无花果对半剖开，这样也可以直接服用 。
无花果炖猪蹄2材料：无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、胡椒、食盐、味精
做法：将生姜、大蒜以及胡椒一起放入锅中，加入无花果以及切块的猪蹄，炖烂之后加入金针菜，半个小时之后加入调味料就可以起锅了 。
功效：这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康，不仅味道非常好，同时还能够为身体补充足够的营养物质，促进健康 。
无花果土鸡汤3材料：无花果、土鸡、生姜、食用油以及食盐
【无花果怎么吃好吃 无花果怎么吃 无花果怎么吃最好】做法：将土鸡宰杀干净之后和姜片、无花果一起放入锅中，加入清水炖煮、大火烧开之后小火慢炖半个小时，最后加入食盐就可以起锅服用了 。
无花果汁4材料：无花果、冰糖
做法：将无花果用清水洗干净并且浸泡好备用，将无花果以及开水一起放入锅中，炖煮半个小时之后就可以服用 。

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