糖尿病患者的合理主食选择 _生活百科

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糖尿病患者的合理主食选择糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物，达到“随心所欲而不逾矩”的愿望。本书就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。步骤阅读

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1 早餐： 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
2 午餐： 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
3 晚餐： 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。2、副食: ①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
注意事项【糖尿病患者的合理主食选择】我们糖尿病患者最好不要喝粥，因为粥含糖量高且容易消化，很快就会饥饿再度进食，不知不觉就摄取糖分过多。其次，不要认为不含糖的食物就可以任意的吃，这是错误的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如无糖糕点也不能多吃。