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（5)、乌梅：治疗高血压 。乌梅属于中医里的酸味药 ， 可以生津 ， 夏天解暑常用 ， 因为夏天出汗多 ， 消耗也多 ， 酸味的药物有收敛的作用 ， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗 。
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（6)、无花果干：治疗贫血 。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量 ， 有助于防止贫血 。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用 ， 更有利于身体对素食中铁的吸收 。
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（7)、杏干：治疗高血压 。杏干的钾含量是香蕉的3倍 ， 而钾具有降低血压的功效 。美国疾控中心的一项近期研究发现 ， 钾的摄入量大于钠的摄入量 ， 有助于预防高血压和心脏病 。
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