新鲜无花果怎么吃1可以直接吃，也可以和其他食物一起搭配食用 。
无花果是营养丰富的食物，在其成分中，含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用无花果，可以促进肠道蠕动、改善排便困难的问题，还可以滋养身体、促进新陈代谢 。
直接吃2材料：新鲜无花果 。
做法：1、新鲜无花果用清水清洗干净表皮 。
2、从蒂的位置撕掉外皮 。
3、直接食用 。
蜂蜜无花果汁3材料：新鲜无花果、蜂蜜 。
做法：1、新鲜无花果清洗干净 。
2、去掉外皮 。
3、切块 。
4、放入锅中，加入适量的清水 。
5、大火烧开 。
6、转小火慢炖2个小时后关火 。
7、喝的时候加入蜂蜜进行调味 。
无花果蘑菇汤4材料：无花果、蘑菇、调味品 。
做法：1、无花果洗净后切碎 。
2、蘑菇洗净后撕成条状 。
3、放入炖锅熬煮 。
4、加入调味品一起熬煮 。
【新鲜无花果怎么做下奶 新鲜无花果怎么吃 新鲜无花果的皮能吃吗】5、加盐调味后出锅食用 。

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