男人吃啥最补肾怎么吃( 二 )


男人吃啥最补肾怎么吃

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(9)、抓两只麻雀,把毛以及骨头和内脏都清除干净,然后再加入菟丝子,枸杞子,放进水里煮,记得水不易过多,煮熟后,把渣去了,吃麻雀肉,喝麻雀汤,也可以起到补肾的作用 。