小孩吃啥减肥 _生活百科

文章插图
小孩吃啥减肥小儿肥胖症状现在也变得越来越普及了。但是小孩子正是长身体的时候无法靠节食减肥，更不能吃药物。那么下面就探讨一下小孩吃什么减肥这个问题。
步骤阅读【小孩吃啥减肥】

文章插图
（1)、第一：首先小孩子减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。

文章插图
（2)、第二：多运动，每天跳10到15分钟的健美操。把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是不适合小孩子。

文章插图
（3)、第三：孩子不同体质也不同。食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的小朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。
注意事项小孩减肥可以经常性的运动，不光减肥还有助于成长，其次就是有一个合理的减肥食谱。健康的减肥方法不光适合小孩子也适合大人。