【怎样能将实心球扔的又高又远 怎么能把实心球扔得更远】1、面对投掷方向 , 两脚前后开立 , 重心落在后面去脚上,双手举球至后上方,利用蹬地、收腹,挥臂的力量将球抛出,双手手指包球,手心空出,大拇指交叉 。
2、实心球依次从前下方经胸前到头后上方,加速球摆动,此速上体后仰,身体形成反弓型,同时吸气,预摆结束后,双手握球,用力从后上方向前上方摆 。
3、动作顺序是:蹬腿、送髋、腰腹急震用力,双臂向前摆并向前拨指和腕,提高手臂鞭打速度 , 球出手后 , 后脚向前一步缓冲向前的力量 , 维持身体平衡 。
- 怎样托运汽车比较便宜 汽车怎么托运便宜
- 芭芭农场怎么能让水果成熟的快 怎样能让芭芭农场的果树快些长大
- 乌梅咋吃作用大 乌梅怎样吃最好
- 怎么样才知道护肤品被吸收了? 怎样确定护肤品被吸收了
- 怎样设置四级标题 如何在WORD中设置4级标题
- 儿童原发性肾病综合症严重吗 儿童原发性肾病综合症怎样治疗
- QQ空间怎样查看被挡访客 QQ空间如何查看被挡访客
- 如何收纳方便塑料袋 塑料袋怎样收纳会更好取?
- 怎样预防鱼类病害 鱼病的预防措施有哪些
- 牛反刍吐草是什么原因怎样治疗,反刍动物是指什么动物