揉肚子减肥的正确方法 怎么揉肚子减肥


揉肚子减肥的正确方法 怎么揉肚子减肥

文章插图
揉肚子减肥的正确方法 怎么揉肚子减肥 (1)、用自己的双手以肚脐为中心,顺时针方向按摩50圈,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
(2)、用自己的双手在肚子的正中线两侧,竖直方向,从肋骨下沿推至股腹沟 。每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
【揉肚子减肥的正确方法 怎么揉肚子减肥】(3)、用自己的双手在肚子上找到带脉的位置,左右带脉要各敲打100下,直至有酸涨感,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
(4)、用自己的双手找到肚子肚脐眼上方五指宽的位置,此位置为中脘穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟中脘穴,能够让自己的肚子瘦下来 。
(5)、用自己的双手找到肚子肚脐眼两侧三指宽的位置,此位置为天枢穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟天枢穴,能够让自己的肚子瘦下来 。
(6)、用自己的双手找到肚子肚脐眼下方四指宽的位置,此位置为关元穴,每天坚持顺时针方向揉3分钟关元穴,能够让自己的肚子瘦下来 。