龙利鱼可以和西生菜一起吃吗龙利鱼可以和西红柿一起吃吗龙利鱼宜搭的蔬菜 _龙利鱼宜搭的蔬菜

龙利鱼可以和西红柿一起吃吗1可以适量一起吃。
龙利鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁、磷、镁等营养物质；而西红柿中含有蛋白质、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、番茄红素等营养成分。
二者在营养成分上面不相克，而且在煮鱼肉的时候加入番茄也是民间常见的做法，因此龙利鱼可以和西红柿是可以一起吃的，但注意不宜过量食用，以免增加消化负担。
西红柿炖龙利鱼怎么做2食材：龙利鱼柳2片，番茄2个，番茄酱1包，胡椒粉适量，蒜适量，淀粉适量，葱适量，盐适量。
做法：
1.龙利鱼柳、番茄、葱蒜切片备用。
2.倒入胡椒、淀粉、盐搅拌均匀，腌制10分钟左右。
3.起油锅，将腌制好的鱼片倒入，用筷子快速拨开，待两面都变金黄以后，捞出沥干。
4.锅中留少量油，然后放入葱蒜爆香，然后倒入番茄翻炒至香气飘出，倒入番茄酱适量，翻炒均匀。
【龙利鱼可以和西生菜一起吃吗龙利鱼可以和西红柿一起吃吗龙利鱼宜搭的蔬菜】5.倒入水，大火煮开，转小火20分钟。
6.放入鱼片、加入适量盐和糖，继续小火20分钟汤就可以起锅了。
龙利鱼宜搭的蔬菜3龙利鱼宜搭的蔬菜非常多，比如说西红柿、洋葱、南瓜、生菜、白菜、娃娃菜、黄瓜、豆芽等都可以。
但是注意煮龙利鱼不宜放入富含草酸的蔬菜，因为草酸容易和龙利鱼中的钙、镁等矿物质反应，生虫沉淀，不仅味道下降，而且对健康也不利，比如说菠菜、芦笋、香椿等等。
吃龙利鱼的禁忌41.龙利鱼属于水产品，因此对鱼类、海鲜等水产品过敏的人群不宜食用。
2.龙利鱼还富含蛋白质，嘌呤含量也比较高，因此痛风、肾炎、肝炎人群慎吃。
3.龙利鱼不宜一次性过多食用，会加重胃肠道的消化负担，以及肾脏的排泄负担，每日的食用量最好控制在200克以内为宜。
4.龙利鱼中含有丰富的蛋白质，食多不易消化，脾肾虚弱的人不宜大量食用，以免增重消化负担，引起身体不适。

龙利鱼可以和西生菜一起吃吗 龙利鱼可以和西红柿一起吃吗 龙利鱼宜搭的蔬菜

龙利鱼可以和西生菜一起吃吗龙利鱼可以和西红柿一起吃吗龙利鱼宜搭的蔬菜