吃啥能瘦脸 吃啥有效瘦脸


吃啥能瘦脸 吃啥有效瘦脸

文章插图
吃啥能瘦脸 吃啥有效瘦脸 (1)、多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛 。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴 。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 。
(2)、多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性 。
【吃啥能瘦脸 吃啥有效瘦脸】(3)、多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品 。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性 。