山药吃多了会上火便秘吗 山药吃多了会上火吗 山药怎么吃不上火

山药吃多了会上火吗1山药吃多了会上火 。
山药从营养学角度来看属于典型的高淀粉食物 , 这种食物在消化过程中需要大量的水分参与 , 食用过多易出现大便干燥的现象 , 并且蒸食也很容易出现口舌干燥、咽喉不适等上火现象 。
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山药怎么吃不上火2排骨山药汤食材:排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵 。
做法:
1.排骨放入凉水烧开后焯一下 , 用热水洗净 。
2.排骨加热水 , 放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时 。
3.山药洗净切滚刀块 , 放入 , 炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味 。
吃山药的好处31、健脾止泻腹泻是常见的 , 有些是功能性的 , 与细菌、感染无关 , 不必使用抗生素之类 , 这时山药就能发挥作用 。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用 , 每天煮食山药500克 , 分二三次吃即可 。如果能磨成山药粉 , 则每次吃15克 。
2、补益强身平时体虚之人 , 山药补而不热 , 温而不燥 , 最适合老年人需要 , 常吃有益无害 , 每天吃山药100克左右 , 连续吃1-2个月 , 以量变求质变 , 缓而求功 。
3、补肺润燥久病虚损的慢性咳嗽 , 可以吃山药调和 。山药是天然补肺润燥之品 , 在临床上是治疗肺虚久咳的济世良药 。