牛油果果汁怎么吃我就是不知道看什么百科牛油果果汁怎么做好喝牛油果果汁可以隔夜喝吗 _牛油果果汁可以隔夜喝吗

牛油果果汁怎么做11、牛油果切开两半，去掉中间的核。
2、用勺子挖取果肉。
3、料理机内加牛油果和矿泉水。
4、加入2大匙炼乳一起搅打成汁。
5、把果汁倒进杯子。
6、在上面再淋上一层炼乳。
牛油果果汁可以隔夜喝吗2可以是可以，不过味道没那么好。建议即食。
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。
牛油果的营养价值31、不饱和脂肪酸：卵磷脂能调节人体内胆固醇，防止肝硬化，还能护发；
2、饱和脂肪酸：为人体提供能量；
3、纤维：可容纤维调节胆固醇水平；不可溶纤维调节消化功能；
4、维生素B9：又叫叶酸，孕妇食用后可以预防胎儿先天性畸形；
5、维生素A、E：抗疲劳，缓解眼睛压力；
【牛油果果汁怎么吃我就是不知道看什么百科牛油果果汁怎么做好喝牛油果果汁可以隔夜喝吗】6、钠、镁、钾、钙、磷、锰等矿质元素：补充人体新陈代谢所需矿质元素。

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